co zjesc

hepatil mial zjesc po cyklu ale niema nic na oslonki to bedzie jadl teraz,to jak ile mu pojdzie po tej metce ruskiej? tak zeby wazyl po cyklu ponad 60 kg bo juz teraz ma problemy z niedowaga i do wojska go niechca wziasc i czy ma cwiczyc caly czas na cyklu czy tylko w te dni co mete bierze?

Znaczy przedtem jadłam dwie porcje dziś i w knajpie wyszło na to, że ten pstrąg z grilla to jedyne co mogę bezpiecznie zjeść :P Teraz to dorsza opierdzieliłam na kolacjones i golnęłam sobie oleju :>

no ja nie wiem - z drugiej strony, jeśli chodzi o żarcie to codziennie mam święta - więc co za różnica...ale nie wyobrażam sobie sytuacji pt. jestem głodna a zjeść nie mogę %-)

Nie można jeść mniej i co się chce. kaloria kalorii nie równa inaczej wygląda 100g ryżu a np snickers, lepiej zjeść ryż pomimo że ma więcej kalorii, masz ochotę na słodcze mozliwe że za mało jesz i czujesz głód, my nic na to nie poradzimy że masz ochotę na słodkie. Zawsze mozesz jakiś słodki deser zrobić ze słodzikiem, przepisy w dziale kuchnia [...]

Panowie mam pytanie, może wydać się trochę głupie :P Czy szynka drobiowa (z piersi) może być jako posiłek po treningu? Mam tu na myśli 8-10 plastrów zakładając że jeden waży 10~15g. Bo dziś niestety ale nie miałem innej możliwości niczego zjeść co pozwoli uzupełnić mi białko (poza twarogami, a że to wolnowchłanialne... ;/) i zastanawiam się jak [...]

forever - skup się 2 razy popij wodą i zjedz co masz zjeść, nie bądź laluś %-) bo nie urośniesz Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-07-11 15:56:57

Przez cheat day zj**ałem 2 razy redukcje (słodycze). Jutro wypada mi cheat day, który robie raz na tydzień i wsunąłbym trochę słodkiego (czekolada) i ogólnie planuję iść na pizzę, zjeść parę bułek z nutellą, trochę szarlotki robionej na słodziku i może jakieś kopytka/kluski. Jestem na redukcji 2300 kcal obecnie. Czy nie zaszkodzi mi taki cheat? [...]

Żeby zjeść co się lubi :)

Co lepsze!?. Trenować nawet do 4 h na siłowni tzwn. Ciężko ale opuszczać wyznaczoną godzinę posiłku. Czy możę trenować 2h-3h ale zjeść posiłek o wyznaczonej porze bez przekładania?. Czy może to się da jakoś połączyć?

sam jestes mit w artykule chodzi o to co jest oczywiste ze nie jest to konieczne i mozna zjesc wiele innych rzeczy i tez bedzie ok ale taki posilek ma tez swoje uzasadnienie

potrzeba matką wynalazków :D Tez używam ostrowii, ale właśnie do omletów. A pogoda taka wredna, że mnie nosi za słodkim jak jasna cholera. Aż sobie zrobiłam książkę kucharską z tego co dziewczyny powrzucały i będę pitrasić, żeby jak już mnie dopadnie zjeść deser przyzwoitej jakości. O tą odżywkę zapytam - smak ciasteczkowy, taki jak lody cookies [...]

potrzeba matką wynalazków :D Tez używam ostrowii, ale właśnie do omletów. A pogoda taka wredna, że mnie nosi za słodkim jak jasna cholera. Aż sobie zrobiłam książkę kucharską z tego co dziewczyny powrzucały i będę pitrasić, żeby jak już mnie dopadnie zjeść deser przyzwoitej jakości. O tą odżywkę zapytam - smak ciasteczkowy, taki jak lody cookies [...]

chciałem z Mamą i siostrą w niedziele zrobić dobry obiad żebyśmy mogli wspólnie coś w końcu zjeść - dla mnie to będzie cheat meal. Co byście polecili? zupa + II danie. Zastanawiałem się nad rosołem + ziemniaki, kotlet, surówka ale w głowie też mam aby zrobić jakąś dobrą domową pizze :)

Nawet kostki czekolady nie umiem zjesc Wacki :P Ja jak nie liczylem kalori na redukcji to jadlem po 10k kcal a teraz jak nie lcize zjem 2000 i na drugi dzien 2kg mniej a niby masa.. Ale od 1 czerwca redukcja na 2 miesiace wiec nie ma co teraz plakac.. :P

to idz do lekarza bo to nienormalne że chłop 20 lat nie jest w stanie swojego zapotrzebowania zjeść. Pozatym po co jeść ryż który to ani apetyczny ani "łatwo wchodzący"

Dzień bez soli co tu zjeść ?

Dzień bez soli co tu zjeść ? Cukier jakiś ;d

Gratulacje ;) Ja Nussbeisser na śniadanie :) 2 kostki zjadłem i już mnie zemdlilo hahha no tego bym się nie spodziewał haha Mówiłem, że nie dasz rady zjeść wszystkiego co zapowiadałeś%-) cały dzień przed Tobą także powodzenia jeszcze! ale znam ten ból jak masz tyle śmieci do żarcia, zjesz trochę i już Cie mdli i nie masz ochoty patrzeć na [...]

Cheat meal czy cheat day to jedynie dorobiona nazwa dla osób mających świadomość, że spożywają pokarm spoza listy swojego codziennego menu, w tym przypadku chodzi o kwestie psychiczną. Warto jednak nadmienić, że tego typu praktyki realizowane w sposób nieprzemyślany mogą być potencjalne groźne dla ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego. Tylko [...]

Cheat meal czy cheat day to jedynie dorobiona nazwa dla osób mających świadomość, że spożywają pokarm spoza listy swojego codziennego menu, w tym przypadku chodzi o kwestie psychiczną. Warto jednak nadmienić, że tego typu praktyki realizowane w sposób nieprzemyślany mogą być potencjalne groźne dla ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego. Tylko [...]